The Alcohol & 毒品教育计划为学生提供机会接受适当的支援, 反思当前的选择, 并在电子游戏软件学习在药物使用方面做出低风险选择的策略.
Key Messages
Understand: 物质是如何起作用的，对你的健康有什么影响，还有其他的选择吗.
反思和尊重: yours and other reasons for using or not using; our choices impact the community
Plan: 如果你选择使用，请使用更安全的方法来减少伤害
Check-in: 对自己和他人，获取并提供支持
Our Approach
酒精和毒品教育项目是一个综合性的, 以社区为基础的努力侧重于在文化/环境中创造重大转变，以鼓励和支持有关饮酒的适当规范，并挑战与其他药物使用有关的态度和行为.
Philosophy
在学生健康中心，我们提倡不妄加评判, holistic, 减少药物使用危害的方法. 我们帮助学生反思他们的选择，以及他们的使用或不使用如何影响个人和社区福祉的各个领域. 每个学生都应该在校园的所有空间感受到尊重、安全和舒适. 如果学生选择使用, 我们鼓励他们采用低风险策略, seek support, 保持健康和安全.
干预计划
如果您需要注册或想了解更多有关以下课程的信息, 请按项目名称:
- Alcohol IQ: 酒精智商是一个简短的在线酒精滥用预防和减少危害教育项目. 酒精智商是一个15-20分钟的在线节目，通过回顾酒精和毒品教育网站上的信息，教育学生饮酒和政策. 你必须用这个表格回答问题, 至少80%的问题必须正确回答才能满足这一要求. 如果你没有正确回答问题，你将被要求重做程序. Additionally, 你可以跟酒精和毒品教育项目的工作人员讨论结果. 额外的随访完全是自愿的. 请注意，这个项目不收取任何费用.
- Choose Well 1.1: 选择好1:1是一个同伴促进的健康会议，重点关注酒精使用对个人和电子游戏软件社区的影响. 同伴健康教练使用整体, 开放和非评判的方法，帮助学生更好地理解, 反思和计划他们的酒精使用. 完成“选择好”1:1对话的学生还应完成“在线酒精筛查”
- BASICS
- BASICS Booster
- 物质使用评估
- 酒精干预会议(AIM)
- MODE(大麻和其他毒品教育)
- 大麻的评估
- 大麻干预会议(MIM)
- 个人自愿咨询: ADE提供免费和保密的预约咨询. 这些课程通常持续50分钟，为学生提供机会探索他们与酒精和其他药物的关系，或讨论朋友的担忧, partners, and family members. 请致电Gasson 013或发邮件 adeprogram@krissystems.com 安排预约.
NOTE: 根据BASICS，学生需要支付50美元的费用, BASICS Booster, MODE, 或大麻评估作为纪律制裁的一部分, 被批准完成AIM课程的学生需要支付100美元的费用, MIM,或药物滥用评估. 那些自我推荐或寻求帮助的人可以免费获得酒精和毒品教育方案提供的任何服务.
预防和社区项目
有关以下项目的更多信息，请访问我们的 Events page.
- AlcoholEdu: “大学酒精教育”是一个面向全体学生的全民预防项目, 比如一年级新生. 所有即将电子游戏软件的新生都必须完成大学酒精教育课程. 课程将于7月29日星期一开始. 课程的第一部分必须在8月16日星期五之前完成. 完成第一部分后45天, 学生将收到一封电子邮件，提示他们完成课程的第二部分. 课程的第二部分必须在10月25日星期五之前完成. 请注意:您必须获得80%或更高的分数才能通过并获得课程学分.
- ACA Group: 酒精和其他药物会以多种方式影响一个家庭. 如果你经历了一个情感脱节的环境, neglect, 或者有创伤, 它会影响和影响你如何处理你生活的方方面面. ACA不是治疗，而是提供了一种安全, 不加评判的环境，让我们分享这些经历，从而找到力量, hope, compassion, and understanding. 如果您想参加虚拟会议，请联系Tim Burke, MSW, LICSW, LADC1，电子邮件 burketm@krissystems.com
Take A Closer Look
Print让自己了解毒品和酒精的潜在影响可以帮助你和你的朋友保持安全. 点击每个主题了解更多信息.
Know Your BAC
什么是BAC ?如何计算BAC?
血液酒精含量(BAC)是指你喝酒时血液中的酒精含量. 记住，你的身体以恒定的速率处理酒精 .5盎司每小时，不管你摄入多少盎司. 因此，你喝得越快，你血液中的酒精含量就越高.
12盎司啤酒= 1杯
5盎司葡萄酒= 1杯
.1.5盎司的酒= 1杯饮料
跟踪您的BAC下载 BACcards.com app or http://www.alcohol.org/bac-calculator/ (for Android).
* BC已购买订阅此应用程序，以使其免费为我们社区的所有成员. 通过提供BC证书，您将可以免费访问该应用程序以及校园资源. 您输入的信息不与BC共享.
The Effects of BAC
对于不耐受的饮酒者, BAC和所经历的效果之间的关系是可以预测的, 如下图所示. 低至中等bac (.02-.(07)，酒精的作用主要是令人愉快的，尽管存在一些损害. 随着血液酒精浓度的增加，酒精的影响会变得越来越令人不快和危险.
| BAC | Predictable Effects |
| .02%-.04% | 头晕:放松，感觉温暖，“兴奋”，判断力轻微受损 |
| .05%-.07% | Buzzed: Relaxation, euphoria, lower inhibitions, 推理和记忆的轻微损伤, 夸大的情绪(好的和坏的) |
| .08%-.10% | 法律障碍:欣快感, fatigue, 平衡减值, speech, vision, 反应时间和听力, judgment, 自我控制能力受损 |
| .11%-.15% | 醉酒:“高”降低和抑郁效果(焦虑), depression, 或不安)更明显, 大运动障碍, 判断力和知觉严重受损 |
| .16%-.19% | 酩酊大醉:极度抑郁的状态, nausea, disorientation, dizzy, 运动障碍增加, blurred vision, 判断力进一步受损 |
| .20%-.24% | 茫然和困惑:对时间和地点的严重迷失方向, 恶心和呕吐加重, 可能需要帮助才能站立/行走, impervious to pain, blackout likely |
| .25%-.30% | Stupor: All mental, physical, 感觉功能严重受损, 很可能发生事故, 小的理解, 可能突然昏倒 |
| .31% and up | 昏迷:手术失忆水平, onset of coma, 可能是急性酒精中毒, 50%的饮酒者可能死于呼吸停止 |
About Tolerance
一个对酒精有耐受性的饮酒者需要比不耐受性的饮酒者有更高的血液酒精浓度才能达到图表中所示的效果. 如果你的血液酒精浓度必须高于上面所示的水平才能达到同样的效果, 你可能对酒精有耐性. 酒精耐受性是危险的，因为在你不知情的情况下会造成身体损伤.
选自CHOICES, 2010. 《电子游戏正规平台》，马拉特 & Parks
Tobacco
香烟对身体的影响: watch video
有许多已知的健康风险显然与烟草使用有关. According to the U.S. 国家医学图书馆, 烟草烟雾中含有超过7,000 chemicals, 其中69种是已知的致癌物，即能在活组织中致癌的物质.
吸烟几乎损害我们身体的每一个器官, 疾病控制和预防中心的报告. 吸烟和烟草使用的已知健康风险包括:
- Heart disease
- Stroke
- 肺癌、肺气肿和支气管炎
- Type 2 diabetes
- 许多其他形式的癌症
在美国，每三个死于癌症的人中就有一个死于癌症.S. 可以通过戒烟来预防吗. 吸烟是美国每年超过48万人死亡的主要原因.S. ——这是长滩等城市的全部人口, Atlanta, Miami, 奥克兰还是克利夫兰. 它也是导致可预防死亡的原因，比艾滋病毒导致的总死亡人数还要多, methamphetamine, heroin, cocaine, alcohol, 机动车事故和枪支.
Chew/Dip
无烟并不意味着安全. 据美国癌症协会报道，咀嚼(有时也被称为咀嚼)会导致多种形式的癌症. 咀嚼使用者会接触到多达30种致癌化学物质. 健康风险包括口腔癌, tongue, cheek and gums, 食道和胰腺, 还有高血压, 心脏病和中风的风险增加.
一罐口香糖的尼古丁含量相当于80支香烟, 国家吐痰烟草教育项目报告.
戒烟有巨大的好处，包括患口腔癌的风险降低4到7倍, 减少牙龈线萎缩的情况, gingivitis, 以及口腔癌前病变.
Resources:
学生健康中心:加森馆013 krissystems.com/student-wellness | 617-552-9900 | oxfordju@krissystems.com
- 网站上的信息和资源
- 1:1健康辅导课程探索使用
- 个人戒烟辅导课程
- 戒烟小组
大学保健服务:联邦大道2150号| 617-552-3225
保健处提供简短的咨询和建议，以帮助戒烟. 请预约医生. Scott Jusseaume.
马萨诸塞州吸烟者帮助热线:免费, 保密电话信息,转介和咨询1-800试着停止(879-8678)
QuitWorks:电子游戏软件的会员可以免费使用, 基于电话的戒烟辅导课程, vaping, 或者使用尼古丁产品. 他们还可以获得免费的烟草治疗药物(口香糖、贴片或含片)。. 欲了解详情并注册，请访问马萨诸塞州戒烟和预防计划(MTCP).
Alcohol Poisoning
酒精中毒的症状和体征
如果你注意到有人正在经历这些迹象或症状，必须立即就医.
酒精中毒的症状和体征包括:
- 一个人昏倒了，不能被唤醒
- 一个人有冷的、潮湿的或蓝色的皮肤颜色
- 一个人呼吸缓慢或不规则，每分钟呼吸少于8次或每次呼吸间隔超过10秒
- 一个人在呕吐，没有醒过来
如果你担心，一定要寻求帮助!
BCPD: 617-552-4444
Health Services: 617-552-3225
你的健康和安全对我们很重要. 如果你看到有人表现出这些迹象，请寻求帮助! 或者，如果你觉得需要帮助，就去寻求帮助!
在学生因酒精中毒或吸毒而接受援助的情况下, 我们支持并鼓励这种寻求帮助的行为，将其视为健康和安全的事情, 而不是行为问题. 不要因为害怕给自己或别人带来麻烦而逃避寻求帮助. 你和你打电话的人都受求助政策的保护. 你的安全对我们来说更重要.
阅读完整的政策: BC.edu/helpseeking
什么时候是饮酒问题?
你有问题吗?
适度饮酒者:
- 慢慢喝(不要快速吞咽)
- 知道何时停止饮酒(不要为了喝醉而喝酒)
- 喝酒前或喝酒时吃点东西
- 切勿酒后驾车
- 尊重不喝酒
- 了解并遵守有关饮酒的法律
Problem Drinkers:*
- 经常喝酒喝醉
- 试着通过喝酒来“解决”问题
- 经历性格的改变——可能变得大声、愤怒、暴力或沉默、疏远、隐居
- 在不该喝酒的时候喝酒——在开车或去上课/上班之前
- 造成其他问题——伤害自己、家人、朋友或陌生人
典型的酒精成瘾者:*
- 花很多时间考虑喝酒的事，计划下次喝酒的时间和地点
- 把瓶子藏起来，以便快速拿起来
- 开始不自觉地喝酒，失去对饮酒量的意识
- Deny drinking
- Often drink alone
- 觉得在面对压力之前需要喝酒
- 可能会出现“昏厥”——不记得自己在喝酒时做了什么，尽管当时在别人看来他们可能是“正常的”
- 因为宿醉或喝酒而旷工或逃课
- 从宿醉到更危险的戒断症状，如谵妄性震颤(“dt”), which can be fatal
- 与警察、雇主、家人或朋友有或造成重大问题
*如果您经历了后两类中的任何症状, 也许是时候让别人帮你戒酒了.
这里有一些资源可以帮助你:
酒精和毒品教育计划
Gasson 013
617-552-9900
b9xj.krissystems.com/ade
学生健康中心
Gasson 025
617-552-9900
b9xj.krissystems.com/student-wellness
大学辅导服务
Gasson 001
617-552-3310
b9xj.krissystems.com/counseling
大学保健处
联邦大道2150号
617-552-3225
b9xj.krissystems.com/uhs
匿名戒酒互助社
www.aa.org
Alcohol Screening
在线酒精筛查
Source: www.acha.org
Low-Risk Strategies
Minimize Your Risk
- 通过计算“标准饮酒量”来记录你喝了多少。
- 设定一个接近或低于酒精浓度的饮酒限制 .05
- 在参加活动之前，使用伙伴系统并在脑海中制定一个计划
- 避免将酒精与任何处方药或兴奋剂一起使用
- 按时间间隔喝酒
- 不要把饮料放在无人看管的地方
- 替代酒精和非酒精饮料
- 喝酒前和喝酒时吃点东西
- 喝白酒或混合饮料时要小心，因为它们的效力
- 混合和量你自己的饮料
*未满21岁饮酒是违法的，违反了校园政策. 请记住，21岁以下饮酒是一个高风险的选择. 如果你选择喝酒，上面的策略可以帮助你保持安全.
Cannabis
大麻的影响
大麻中的活性化学物质是四氢大麻酚，俗称四氢大麻酚. 大麻可分为镇静剂、致幻剂和兴奋剂. 因此，很难检测一个人在使用后的反应.
使用大麻会影响:
Concentration
短期和长期记忆
Ability to learn
Alertness
Coordination
睡眠(使用后几天会中断快速眼动)
新的电子游戏正规平台表明，大麻的影响可以持续三天
其他注意事项:
重度大麻使用者在这些方面的缺陷可能更大
青少年(15-19岁)的大脑可能需要更长的时间才能从使用大麻的缺陷中恢复过来
对于那些易患精神疾病的人, 大麻会导致焦虑增加, depression, and schizophrenia
尽管个人可能会报告说，在短期内使用大麻会减少焦虑和抑郁, 长期使用它仍然有可能变得更糟，最终被用作管理焦虑和抑郁的应对机制.
大量使用大麻会导致依赖. 美国国家药物滥用电子游戏正规平台所(National Institute on Drug Abuse)表示，30%的大麻使用者可能有某种程度的大麻使用障碍.
戒断症状可能包括易怒, sleepiness, anxiety, decreased appetite, 以及对大麻的渴望. 这些症状开始于禁欲的第一天, peak on day 2-3, 最后一次使用后1-2周更换.
Prescription Drugs
处方药风险
滥用处方药的情况包括:
- 使用剂量比规定的高或更频繁的
- 服用别人开的药
- 交替给药(如.g. 碾压和喷鼻)
- 使用处方药来获得快感
| Examples | Method of Action | 滥用药物的潜在影响 | |
| Stimulants | Adderall, Ritalin, Concerta, Focalin, Dexedrine, 治疗注意力缺陷多动障碍(ADHD)的处方药. 能量饮料也被归类为兴奋剂，因为它们含有旨在产生兴奋剂效果的物质. | 提高警觉性, 注意力和精力, 升高血压, 增加心率和呼吸 |
|
| 中枢神经系统抑制剂 | Valium and Xanax. 有时被称为镇静剂和镇静剂. 用于治疗焦虑和睡眠障碍 | 减缓大脑的活动. 产生一种昏昏欲睡或镇静的感觉. |
|
| Opioids | 可待因，羟考酮，奥施康定，扑热息痛. 处方麻醉品规定的术后疼痛缓解和管理的急性和慢性疼痛. | 附着在大脑中阻断疼痛感知的受体上 |
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Vaping
Vaping
了解电子烟的工作原理:
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电子烟不只是释放蒸汽.
这种蒸汽含有尼古丁、金属和二手烟中的毒素
虽然电子烟含有的化学物质比香烟少, 它们仍然含有一些相同的化学物质, 比如甲醛.
电子烟液体和气雾剂所含的金属含量可能高于香烟.
有害成分包括:
- 可以被吸入肺部的超细颗粒
- 香精，如双乙酰，与严重的肺部疾病有关
- 挥发性有机化合物
- 重金属，如镍、锡和铅
- 大脑发育从生命早期一直持续到青春期，一直持续到25岁左右.
- Nicotine exposure, 包括使用或被动吸烟, 会导致上瘾还是会影响大脑发育.
获取更多信息的资源:
大学保健服务:联邦大道2150号| 617-552-3225
保健处可提供有关电子烟的简短咨询，并提供可用于帮助消除尼古丁依赖的药物建议. 请预约医生. Scott Jusseaume.
学生健康中心:朱迪·牛津，副主任 oxfordju@krissystems.com 酒精和毒品教育办公室网站| Gasson 013 | 617-552-9900
我的生活，我的戒烟™:短信“开始我的戒烟”855-891-9989或拨打免费电话1-855-891-9989， http://www.mylifemyquit.com/
这是退出:文本“VapeFreeMass”到88709 | Flyer | http://truthinitiative.org/thisisquitting
疾控中心和其他政府机构:通过在线资源提供有关电子烟的“底线”